Zelfliefde is geen luxe. Het is je basisveiligheid en thuiskomen bij jezelf.

Je kunt je hele leven hard werken aan relaties, therapie, communicatie, grenzen, succes, zelfvertrouwen, maar als je jezelf vanbinnen blijft afwijzen, blijft alles wankel. Alsof je op een huis zonder fundament probeert te bouwen.

Herken je dit?

• Over je grenzen gaan en daarna uitgeput zijn.
• Overmatig piekeren, hyperalert zijn, altijd “aan” staan.
• Pleasen, conflict vermijden, jezelf kleiner maken.
• Relaties kiezen vanuit tekort.
• Een chronisch gevoel van “niet goed genoeg zijn.”
• Angst om afgewezen te worden of iets fout te doen.
• Continu twijfelen over jezelf, je keuzes, je gevoelens.
• Teveel verantwoordelijkheid dragen voor anderen (en te weinig voor jezelf).
• Het gevoel vast te zitten in patronen die je al jaren kent maar niet doorbreekt.
  

Stop met jezelf afwijzen, verander je leven.  

Houden van jezelf kan je leren

In deze cursus leer je niet om ‘leuker’ te worden, maar om eindelijk jezelf niet meer kwijt te raken in relaties, verplichtingen, verwachtingen en oude patronen.
Je leert voelen wat jij nodig hebt, en je leert daar op een liefdevolle, stevige manier naar te handelen. Het resultaat? Niet een beetje innerlijke rust, maar een totaal ander leven.

Welke veranderingen mag je verwachten wanneer je met zelfliefde aan de slag gaat?

1. Je zit lekkerder in je vel
Je eigenwaarde herstelt zich. Je gaat voelen dat je de moeite waard en goed genoeg bent. Daardoor ben je minder afhankelijk van bevestiging van anderen. Je staat steviger, voert andere gesprekken, maakt andere keuzes.

2. Meer rust in je hoofd 
Je innerlijke criticus verliest zijn macht. De stem die altijd zegt dat je niet goed genoeg bent, wordt zachter. Je reageert minder vanuit angst en meer vanuit vertrouwen.

3. Je zenuwstelsel kalmeert.
Stress, piekeren, over-analyseren — het zakt. Je lichaam voelt veiliger omdat jij er eindelijk voor jezelf bent. Daardoor vermindert de angst om afgewezen te worden.

4 Je leert je grenzen aangeven 
Je gaat beter voelen wat jij nodig hebt, in plaats van over je grenzen te gaan om anderen tevreden te houden.

5. Je krijgt meer energie.
Je lekt geen energie meer naar mensen die meer van je nemen dan geven. Je past je niet meer eindeloos aan, wat heel veel energie kost. Je houdt energie over voor wat jou werkelijk voedt en inspireert.

6. Je relaties verbeteren
Relaties worden minder afhankelijk, minder wankel. Je trekt mensen aan die op dezelfde golflengte zitten, omdat je niet meer vanuit tekort verbonden bent maar vanuit eigenwaarde.

Hoe onderscheidt deze cursus zich van andere cursussen die over zelfliefde gaan?

Ik heb zelf een lange reis op het gebied van zelfliefde afgelegd. Daarom ben ik staat om zin van onzin te onderscheiden. Je vindt hier geen zweverige niet-toepasbare wijsheden maar een heldere, hands-on cursus die warm en inspirerend is en je blijvende handvatten aanreikt om op een zachtere manier met jezelf om te gaan.

Hoelang doe ik er in totaal over?

De cursus bestaat uit 12 modules, met in totaal 3 uur aan videomateriaal. Het doen van de oefeningen uit het E-book kost je ongeveer 1 uur per module. In principe kun je zelf kiezen in welk tempo je de cursus doet. De eerste 5 modules zijn vooral informatief. In mijn optiek is het belangrijk je eigen systeem en het probleem van zelfafwijzing of zelfs zelfhaat goed te begrijpen. Hoe beter je dit begrijpt, des te beter je in staat zult zijn jezelf te helpen en te helen. In het tweede deel van de cursus gaan we meer de diepte in en werken aan je transformatie. Iedereen heeft zijn eigen tempo, dus kies wat voor jou het beste werkt.

Kan ik de cursus in mijn eigen tempo doen?

Je hebt onbeperkt toegang tot de cursus en je mag hem zo vaak doen als je wilt. Je mag het in je eigen tempo doen. Je koopt de cursus in zijn geheel. Je krijgt van mij af en toe een mail met extra informatie, of een video ter aanmoediging. Je mag altijd vragen stellen via het contactformulier.

Voor wie is deze cursus?

Voor iedereen die weet hoe het voelt om zich klein te maken, aan te passen, te pleasen, zichzelf te verliezen in relaties, of altijd voor anderen te zorgen terwijl je zelf leeg achterblijft.
Voor mensen die voelen dat het anders kan — maar niet weten waar ze moeten beginnen.

Waarom werkt deze cursus?

Omdat het niet gaat om trucjes, affirmaties of ‘positief denken’.
Je leert hoe je jezelf weer kunt voelen, herkennen, kiezen en dragen.
Dat is zelfliefde. De rest volgt vanzelf.

Dit verandert er écht wanneer je met zelfliefde aan de slag gaat

1. Je stopt met jezelf te verloochenen.
Je gaat niet meer automatisch over je grenzen om anderen tevreden te houden. Je voelt eindelijk wat je nodig hebt — en je handelt daarnaar. Dat geeft een diepe rust die je misschien jaren niet hebt gevoeld.

2. Je relaties worden helderder, eerlijker en veiliger.
Geen aantrekken en afstoten meer, geen zoeken naar bevestiging. Je kiest anders. Je aantrekking verandert. Je trekt mensen aan die jouw waarde zien, omdat je die zelf voelt.

3. Je innerlijke criticus verliest zijn macht.
Die stem die altijd zegt dat je tekortschiet, wordt zachter. Je leert jezelf niet langer af te straffen, maar te steunen. En dat verandert alles: je keuzes, je energie, je zelfbeeld.

4. Je zenuwstelsel komt tot rust.
Zelfliefde is geen mindset maar een fysiek proces. Je lichaam voelt eindelijk veilig. Piekerpatronen, stress en hyperalertheid zakken. Je adem wordt dieper. Je hoofd stiller.

5. Je wordt minder afhankelijk van bevestiging van buitenaf.
Je hoeft niet meer constant te voelen of je ‘goed genoeg’ bent voor iemand anders. Je staat steviger. Je spreekt jezelf uit. Je zegt nee. Je kiest voor wat klopt — en niet meer voor wat je bang maakt.