Wil je jezelf bevrijden van stress? Dat kan met EFT.
Dit is de cursus die je helpt grip te krijgen op stress. Als gecertificeerd EFT therapeut leer ik je de techniek die mijn emotionele leven transformeerde.
Wat is EFT?
Emotional Freedom Techniques, afgekort EFT, is een wetenschappelijk bewezen en zeer effectieve behandelingstechniek waarbij je zachtjes klopt op een aantal punten op je gezicht en romp, waarbij je tegelijkertijd focust op een vervelende ervaring je korte zinnetjes uitspreekt. Het is gebaseerd op de principes van de acupunctuur in combinatie met de moderne wetenschap van het brein.
De cursus bestaat uit 10 modules met 46 korte video’s en een E-book.
Je kunt de cursus op ieder moment volgen. In je eigen tempo. Met jouw inloggegevens kun je starten wanneer je wilt. De cursus blijft minimaal twee jaar beschikbaar.
De cursus is in twee delen opgedeeld. Na het eerste deel is het de bedoeling dat je eerst een week of twee gaat oefenen. In totaal ben je minimaal een maand bezig om de techniek onder de knie te krijgen omdat je de toepasbaarheid moet oefenen.
Je kunt mij hier vragen stellen. Die zal ik persoonlijk beantwoord en als ik denk dat de antwoorden relevant zijn voor meer mensen zal ik er (uiteraard anoniem) in de nieuwsbrief op in gaan of ik wijd er een webinar aan.
Na afloop
- Heb je de tools in handen waarmee je acute stress kunt aanpakken
- Heb je handvatten om het onderliggende probleem dat de stress genereert te neutraliseren.
- Leef je bewust in het hier en nu.
- Voel je je rustig en vrij.
Over de instructeur
Marian Mudder
Ik ben bekend als actrice maar wat veel mensen niet weten is dat ik al ruim tien jaar succesvol ben als coach/therapeut. Ik ben EFT behandelaar en mindfulness trainer. Als therapeut ben ik in staat om ingewikkelde zaken helder te zien en duidelijk te verwoorden.In mijn laatste boek ‘Wat ik eerder had willen weten’ vertel ik over EFT – Emotional Freedom Techniques. Met deze methode bereik ik samen met mijn cliënten verbluffende resultaten. Het allermooiste van EFT is dat het je het ook bij jezelf kan doen.
Stressvrij leven kun je leren. Daarom heb ik deze cursus gemaakt.
Cursusoverzicht
| E-book | |||
| E-book: Stressvrij leven | 00:00:00 | ||
| 1. Wat is EFT en hoe is het ontstaan? | |||
| 1.1 Inleiding | 00:03:00 | ||
| 1.2 Wat is EFT en hoe is het ontstaan? | 00:02:00 | ||
| 1.3 Waarom is EFT zo effectief? | 00:03:00 | ||
| 1.4 Hoe ontstaat stress? | 00:04:00 | ||
| 1.5 Wat is een stresskoppeling? | 00:02:00 | ||
| 1.6 Nog iets over stress | 00:02:00 | ||
| 1.7 Werkt EFT voor alles en is het effect blijvend? | 00:02:00 | ||
| 1.8 Kan ik geen emoties meer voelen als ik EFT doe? | 00:02:00 | ||
| 2. Het basisprotocol | |||
| 2.1 De kloppunten | 00:03:00 | ||
| 2.2 Wat zeg je tijdens het kloppen? | 00:03:00 | ||
| 2.3 De intensiteit score tussen 0 en 10 | 00:03:00 | ||
| 2.4 Testen | 00:02:00 | ||
| 2.5 Demonstratie basisprotocol | 00:02:00 | ||
| 3. Hoe gebruik je EFT? | |||
| 3.1 Acute stress | 00:02:00 | ||
| 3.2 De geassocieerde herbeleving | 00:06:00 | ||
| 3.3 Hoe breng je jezelf in het specifieke moment? | 00:02:00 | ||
| 3.4 Niet denken maar voelen | 00:03:00 | ||
| 3.5 Wat als je de score niet omlaag of niet tot 0 krijgt? | 00:03:00 | ||
| 4. Gevoelens en emoties | |||
| 4.1 Emoties zitten in lagen | 00:03:00 | ||
| 4.2 Wat je vooral niet moet doen | 00:02:00 | ||
| 4.3 Wat als het niet lukt om iets te voelen? | 00:03:00 | ||
| 5. Hoe ga je effectief aan de slag? | |||
| 5.1 Plan van aanpak | 00:03:00 | ||
| 5.2 Hoe voorkom je dat je in een te grote stress schiet? | 00:01:00 | ||
| 5.3 EFT en EGO | 00:02:00 | ||
| 5.4 Demonstratie protocol vervelendste moment van de dag | 00:04:00 | ||
| 6. Oude pijn | |||
| 6.1 Wat is oude pijn? | 00:02:00 | ||
| 6.2 De negatieve kernovertuiging | 00:05:00 | ||
| 6.3 Andere stresspatronen | 00:00:00 | ||
| 7. Protocol oude pijn | |||
| 7.1 Het konijnenhol | 00:06:00 | ||
| 7.2 Het konijnenhol en de negatieve kernovertuiging | 00:03:00 | ||
| 7.3 Andere ondermijnende overtuigingen | 00:04:00 | ||
| 7.4 Waarom is het belangrijk om stress te ontladen? | 00:03:00 | ||
| 7.5 Wat als je geen specifieke gebeurtenis in het verleden kunt vinden? | 00:03:00 | ||
| 7.6 Demonstratie protocol oude pijn | 00:02:00 | ||
| 7.7 Demonstratie protocol negatieve kernovertuiging | 00:02:00 | ||
| 8. Wat als je het eng vindt om het konijnenhok in te gaan? | |||
| 8.1 De scherpe kantjes eraf halen | 00:02:00 | ||
| 8.2 Gedissocieerd beginnen | 00:01:00 | ||
| 8.3 Wat doe je als je in paniek raakt? | 00:01:00 | ||
| 9. Plan van aanpak | |||
| 9.1 Plan van aanpak | 00:02:00 | ||
| 9.2 VMVDD | 00:01:00 | ||
| 9.3 VMVDD & het konijnenhol | 00:01:00 | ||
| 9.4 VMVDD & NKO | 00:01:00 | ||
| 9.5 De grote schoonmaak | 00:01:00 | ||
| 10. Wat als EFT niet lijkt te werken? | |||
| 10.1 Beperkende overtuigingen | 00:05:00 | ||
| 10.2 Nogmaals iets over ego | 00:01:00 | ||
| 10.3 Afsluiting | 00:02:00 | ||
Enthousiast
Net de cursus afgerond en ik ben heel enthousiast. Marian heeft een prettige stem en een fijne uitstraling, waardoor het fijn is om naar de filmpjes te luisteren en te kijken. Haar uitleg is duidelijk. Eerst vond ik de filmpjes wat kort, maar dat is juist de kracht: anders ben je op het eind alweer vergeten wat je aan het begin hoorde. En het gaat niet om eindeloos luisteren, maar om zelf er iets mee doen. Ik ben gestart met het toepassen van EFT aan het eind van de dag, terugkijkend op kleine stressmomenten van die dag. In het begin merkte ik niet zoveel verschil. Misschien omdat ik vooral bezig was met nadenken hoe ik het precies moest doen. Maar nu, na 3 weken, begin ik wel verschil te merken. Het geeft me rust! Het is zelfs zo dat ik nu bij een stressvol moment denk: hé, hier kan ik vanavond even mee aan de slag gaan. Dat alleen doet al iets met me. En het lijkt alsof ik rustiger ben in momenten dat ik anders misschien geïrriteerd zou hebben gereageerd. Dankjewel dus Marian!!!
Heel fijn
Wat fijn om EFT te kunnen doen.
Elke keer als ik het weer heb toegepast word ik een stukje lichter.
Heel fijn en duidelijk uitgelegd.
Ik kan het iedereen aanraden.
Heel veel gebracht
Lieve Marian,
Wat ben ik blij dat iemand mij gewezen heeft op Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie. Na het lezen van dit boek, heb ik de online cursus EFT gevolgd en was enthousiast over het effect hiervan. Helaas lukte het mij toen niet een review te plaatsen (ja, ik was degene die jouw hierover mailde;)). Nu,
ruim een jaar later, heb ik ook jouw werkboek afgerond en routines ingebouwd. Van mijn verslaving aan denken zijn nu alleen nog wat afkickverschijnselen over. Mijn angst, onzekerheid en negatieve oordelen over mezelf zijn, vooral de laatste maand, vervangen door dagen waarop ik blij ben met mij(n leven). Eigenlijk heel mooi dus dat ik nu pas mijn review kan plaatsen.
Ontzettend bedankt!
Helend
Graag laat ik een review achter over de cursus EFT van Marian.
Inhoudelijk is de cursus heel fijn opgesteld. Voor mij persoonlijk een verademing. Korte fragmenten waarin duidelijk de instructies worden uitgelegd. Je volgt je eigen tempo. Ook een voordeel is dat je telkens terug kan keren naar het begin als dit nodig is. Marian motiveert je om echt aan de slag te gaan. Na jaren van paniek en angstklachten kan ik zeggen dat, door nu ongeveer 2 maanden EFT toe te passen, de scherpe kanten er vanaf zijn. Ik ben veel rustiger. EFT brengt je terug in contact met je gevoel. Hoe het precies werkt legt Marian uit in haar cursus. Voor mij geeft het een veilig gevoel te kunnen terugvallen op een techniek die je overal kan toepassen. Ik heb nog meer opruimwerk te doen maar ik kan zeggen dat zowel de boeken van Marian, sofasessies, wat ik eerder had willen weten + werkboek (toch even reclame hierover maken😊) en de EFT cursus het mooiste cadeau is geweest dat ik mezelf dit jaar heb gegeven. Het heeft me op een pad gezet van zelfzorg en heling. Bedankt Marian.
Lieve groet,
Ilse
Heel rustig uitgelegd, voor mij is het niet helemaal nieuw, deze uitleg is eenvoudiger en makkelijker toe te passen! Dank ! Ook voor het werkboek! Nu nog de weerstand weg tappen en volhouden! 🙏🙏🙏🌹